为落实校领导新生心理工作指示，帮助新生尽快适应大学生活，完成角色转变，近期信息工程学院辅导员组织新生班级开展“新起点 心适应——新生心理调适讲座”大学生心理健康教育主题班会，为 2026 级新生上好入学心理第一课。

进入大学，不少同学会出现 “开学综合症”，面对环境转变、学业自主、宿舍人际等问题，产生焦虑、迷茫、情绪低落等状态，这都是适应期的正常现象。

班会通过互动提问、暖身小游戏，引导同学们说出内心困惑。辅导员围绕接纳情绪、作息管理、时间规划、人际交往、目标设立几个方面，分享实用的心理调适小技巧。同时结合 “目标威力” 实验，引导大家树立贴合自身的大学目标，合理规划学习与生活。

班会重点普及了学校心理求助渠道，告诉同学们求助亦是勇敢。遇到心理困扰，可与家人、辅导员倾诉，也可前往教 10 栋西侧 121、122 咨询室，或通过线上平台预约学校心理健康教育中心免费保密的心理咨询服务。

此次班会帮助信息工程学院新生掌握基础心理调适方法，树立心理健康意识。愿同学们调适心态，直面成长，在信息工程学院开启充实美好的大学新篇章！